これからの季節にしょうが紅茶

よもぎ茶飲んで、体調快調

　昔の人は硬いものをよく噛んで食べたので丈夫だなどと言われますね。最近は柔らかいものばかり食べる傾向にあるので、若い子はみなアゴが細い。それに繊維質の食品が不足しがちですから、消化力などの全てがか弱いとか。要するに人間全体が貧弱になってきているように思います。
　でも、だからといって昔のような生活に戻れるのかといえば、これもまた無理なこと。というわけで、改めて食生活を見直してみますれば、最近の体調不良も改善できるかもしれません。
　ここのところ、体重も増加気味で、今年の健康診断でも、要注意の項目が何点かあったんですよね。血糖値なども高めに出てしまいましたし。それで、日常生活で取り入れられるものから改善をしていこうかと思っているのです。
　そこで目についたのがよもぎ茶です。ダイエットにいいお茶としても、知る人ぞ知る、というものらしいのですね。調べてみると、その中にもトクホ、つまり特定保健用食品のものがありました。身体の生理学的機能によい効果をもたらす成分が含まれている、ということですね。そのお茶には、難消化性デキストリンというものが含まれていて、糖や脂肪の吸収を遅らせる力があるのです。これがダイエット効果につながっているのでしょうね。さらに整腸作用もありますから、お通じもよく、健康的な身体のリズムが保てそうです。ビタミン、ミネラル、鉄分も含まれているので、今まで不足していた栄養素を補ってくれるということですね。
　飲用している方のコメントを見てみたら、よもぎ茶を飲み始めて調子のいい日が続いてます、ということでした。私もさっそく始めようっと。